Jag vill gå ner 8-10 kg, men framförallt bli starkare. Den första månaden är målet att träna minst 30 minuter varje dag samt att få in rutiner som jag saknat den sista perioden av mitt liv.
Jag kommer äta samma frukost varje dag. Gröt och ägg. Sedan tänker jag på proteiner i kosten och få in så mycket fisk som möjligt. Jag minskar kolhydrater eftersom jag är fantastiskt duktig på att käka dem. Självklart ska grönsaker och fett ingå, men mindre frukt än vanligt eftersom jag har svårt att behärska mängden.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar